Comment préparer sa séance de sevrage tabagique

Séance individuelle exclusivement  (pas de séance collective) – durée entre 45 et 60 minutes.

  • Les jours qui précédent la séance : Ne Rien Faire
  • La veille de la séance : Lire quelques pages d’un livre en références ou proposé par le Dr Maurice Soustiel
  • Le jour de la séance : 4 heures avant : pas de café, plus de cigarettes. Impératif : arriver à l’heure à la consultation.
  • Après la séance respecter la « prescription des 14 jours » : régime sur mesure, lecture et activité physique. Éventuellement prise de Griffonia ou de Ceroline. Pendant cette période, si le besoin s’en fait sentir, vous pouvez écrire vos impressions sur le forum www.soustiel.fr ou téléphoner au docteur Maurice Soustiel 24/24 au +33 (0) 1 77 45 45 83
  • Au quinzième jour : 1er bilan.
  • Au trentième jour : second bilan (Tabac et Poids)
  • Au sixième mois : dernier bilan. Éventuellement seconde scéance si rechute.

effet du tabac